Pipas Calabaza Alteza. 200grs

Pipas Calabaza Alteza son unas semillas de calabaza tostadas y saladas que se venden en paquetes de 200 gramos,

Algunos de los ingredientes que contienen son: semillas de calabaza, aceite de girasol, sal y antioxidantes .

Las semillas de calabaza tienen algunas propiedades nutritivas y beneficiosas para la salud, como por ejemplo:

Son una fuente de proteínas, magnesio, hierro, zinc, fósforo, potasio y vitamina .

Tienen un alto contenido en grasas poliinsaturadas, que ayudan a reducir el colesterol y prevenir enfermedades cardiovasculares .

Contienen antioxidantes naturales, como la colina, la betaina, el lignano y los ácidos fenólicos, que protegen las células del daño oxidativo .

Favorecen el sueño, el estado de ánimo y la relajación, gracias al triptófano, un aminoácido que estimula la producción de serotonina y melatonina .

Regulan el tránsito intestinal, al ser ricas en fibra, y ayudan a las personas con diabetes, al estimular el páncreas4.

Tienen propiedades antiinflamatorias y curativas, especialmente para la próstata y la vejiga, debido a la cucurbitina, un aminoácido que se encuentra en el aceite de estas semillas .

Sin embargo, también hay que tener en cuenta que las semillas de calabaza son un alimento muy calórico y que aportan mucha sal, por lo que se recomienda consumirlas con moderación y dentro de una dieta equilibrada y variada.

Un puñado de 35 gramos de semillas aporta unas 190 kcal .