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Son bajas en calorías y ricas en agua y fibra, lo que ayuda a controlar el peso y la saciedad .
Contienen vitamina C, que tiene acción antioxidante, antiinflamatoria e inmunológica .
Aportan vitaminas del grupo B, especialmente B6, que participan en el metabolismo de los nutrientes, la formación de glóbulos rojos y la síntesis de neurotransmisores .
Son fuente de potasio, hierro y otros minerales que regulan el equilibrio hídrico, el funcionamiento muscular y nervioso y la salud ósea .
Pueden prevenir o reducir el riesgo de enfermedades como la hipertensión, el colesterol, la diabetes, el cáncer y la obesidad .
Las fresas frescas se pueden consumir de muchas formas diferentes, como solas, en ensaladas, zumos, batidos, postres, etc. Es un alimento muy versátil y delicioso.
Son bajas en calorías y ricas en agua y fibra, lo que ayuda a controlar el peso y la saciedad .|