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Las nueces son un alimento fantástico con muchas cualidades beneficiosas para la salud .
Antiinflamatorias: Las nueces contienen polifenoles con actividad antiinflamatoria, lo que puede ayudar a prevenir enfermedades como el Alzheimer, algunos tipos de cáncer y patologías cardiovasculares .
Salud cardiovascular: Ayudan a reducir los niveles de colesterol y tienen efectos beneficiosos en la prevención de enfermedades del corazón .
Ricas en nutrientes: Las nueces son una excelente fuente de proteínas, fibra, antioxidantes, esteroles, minerales (sodio, potasio, fósforo, hierro, zinc, magnesio, calcio) y vitaminas del grupo B y E .
Salud cerebral: Su contenido de ácidos grasos omega-3 mejora la salud cerebral y estimula las funciones cognitivas .
Digestivas: Contribuyen al buen funcionamiento del sistema digestivo debido a su alto contenido de fibra .
En resumen, incluir nueces en tu dieta puede tener múltiples beneficios para la salud .
Las nueces son un alimento fantástico con muchas cualidades beneficiosas para la salud .
Antiinflamatorias: Las nueces contienen polifenoles con actividad antiinflamatoria, lo que puede ayudar a prevenir enfermedades como el Alzheimer, algunos tipos de cáncer y patologías cardiovasculares .
Salud cardiovascular: Ayudan a reducir los niveles de colesterol y tienen efectos beneficiosos en la prevención de enfermedades del corazón .