Almendra Cruda Alteza. 125grs

Almendra Cruda Alteza son unas almendras crudas con piel que se venden en paquetes de 125 gramos.

Algunos de los ingredientes que contienen son: almendra cruda con piel, aceite de girasol, sal y antioxidantes .

Las almendras crudas tienen algunas propiedades nutritivas y beneficiosas para la salud, como por ejemplo:

Son una fuente de proteínas, magnesio, hierro, zinc, fósforo, potasio y vitamina E .

Tienen un alto contenido en grasas poliinsaturadas, que ayudan a reducir el colesterol y prevenir enfermedades cardiovasculares .

Contienen antioxidantes naturales, como la colina, la betaina, el lignano y los ácidos fenólicos, que protegen las células del daño oxidativo .

Favorecen el sueño, el estado de ánimo y la relajación, gracias al triptófano, un aminoácido que estimula la producción de serotonina y melatonina .

Regulan el tránsito intestinal, al ser ricas en fibra, y ayudan a las personas con diabetes, al estimular el páncreas .

Son de las fuentes vegetales más ricas en calcio que existen .

Potencian el rendimiento intelectual y previenen los cambios de humor .

Sin embargo, también hay que tener en cuenta que las almendras crudas son un alimento muy calórico y que aportan mucha sal, por lo que se recomienda consumirlas

con moderación y dentro de una dieta equilibrada y variada.

Un puñado de 35 gramos de almendras aporta unas 203 kcal .